Yogurt con arándanos y muesli

Esta receta de yogurt con arándanos y muesli sirve tanto para desayunos, postres o cenas.

Es una receta rápida, sencilla y súper sana que puede suplir cualquiera de esas comidas por combinación de lácteo, fruta y cereales.

Los arándanos, como ya os he comentado en otras recetas, tienen muchos beneficios:

  • Es una fruta muy nutritiva
  • Es una fuente muy alta de antioxidantes
  • Mantiene sano nuestro cerebro
  • Ayuda a protegernos contra enfermedades cardiovasculares
  • Previene y trata enfermedades relacionadas con las vías urinarias
  • Mejora la función de la memoria
  • Aplaza los efectos de la vejez 

Todos estos beneficios, a parte de que están buenísimos!!

¡Aquí os dejo la receta, es muy sencilla y os la recomiendo mucho probar!

 


RECETA DE YOGURT CON ARÁNDANOS Y MUESLI


Cantidad: 1 pax
Dificultad: Fácil
Tiempo: 10 minutos

Ingredientes

  • 1 Yogur natural
  • Un puñado de arándanos congelados
  • Coco rallado 
  • Pipas de calabaza tostadas
  • Almendras crudas y tostadas en casa (Mezcla de frutos secos)
  • Muesli al gusto (yo uso uno de avena con chocolate negro)
  • Sirope de ágave (opcional)

Elaboración

  1. Echamos el yogur en un cuenco. Si esta receta va a sustituir una cena podéis echar 2 yogures.
  2. Vamos añadiendo por encima del yogur todos los ingredientes y por último el sirope de ágave.
  3. ¡¡Para comer es mejor removerlo todo y que quede bien mezclado!!

Consejo

  • Los toppings pueden ser al gusto, hay muchas veces que también añado frambuesas congeladas porque aporta un poco de ácido y queda muy rico.

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No hay nada más bonito que ver a las personas ser felices alrededor de una buena comida.

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