Pancakes de trigo sarraceno

No es la primera vez que os subimos alguna receta de pancakes, en este caso se nos han antojado unos pancakes de trigo de sarraceno riquísimos y sanos!
Pero si viendo esta receta os apetece echar un vistazo a las otras recetas que tenemos, os las dejamos a continuación!

Pancakes de plátano y avena

Pancakes o tortitas tradicionales

El trigo sarraceno es cada vez más recomendado por nutricionistas ya que posee algunos elementos clave para la salud, a continuación os dejamos algunos de los beneficios que este cereal nos aporta:

Contiene más proteínas que otros cereales
No contiene gluten
Es rico en fibra
Controla el colesterol
Propiedades antioxidantes

RECETA DE TRIGO DE SARRACENO

Ingredientes

1 cup de harina de trigo de sarraceno (150 gr +-)
2 tbsp de azúcar (al gusto) yo usé sirope de ágave
1 tbsp de levadura en polvo («baking power»)
1 pellizco pequeño de bicarbonato
1 pellizco de sal
1 cup 250 ml de leche (la que queráis, yo usé de almendras
1 chorrito de esencia de vainilla
Fresas o fruta al gusto
Chocolate 70% cacao

Elaboración

Primero mezclamos en un bol los ingredientes secos: Harina, levadura en polvo, sal, el bicarbonato y el azúcar (si usáis sirope de ágave añadirlo con los ingredientes húmedos).
En otro bol diferente añadimos los ingredientes líquidos: la leche, la esencia de vainilla, el sirope (si habéis usado en vez de azúcar) Mezclarlo bien estos ingredientes y dejarlos reposar durante 5 minutos.
Unir las dos mezclas y mezclar bien.
Cortar la fruta que vayamos a usar en láminas y reservar para el emplatado.
En una sartén untar un poco de mantequilla o aceite y poner el fuego a temperatura medio-alto.
Con ayuda de un cucharón ir añadiendo la cantidad de masa que creáis conveniente, a mi no me gustan muy grandes así que lleno hasta la mitad el cucharón.
Dar vuelta y vuelta y listo!!
Solo queda poner la fruta que hayáis elegido por encima, un poco de sirope de agave y rallar el chocolate!
Que aproveche!!

7 Replies to "Pancakes de trigo sarraceno"

Jara 7 febrero, 2021 (11:39 am)

Me ha hecho muy feliz poder hacer pancakes tan esponjosos sin gluten. De todas las recetas que he buscado la tuya es la única que me ha convencido y no ha defraudado. Muchas gracias!

Fsfnoumn 28 noviembre, 2020 (11:01 pm)

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Fhsbnoumn 17 noviembre, 2020 (11:44 am)

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Cinco recetas de desayunos saludables – Comillas Contigo 20 abril, 2020 (9:20 am)

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JanFrague 14 marzo, 2020 (10:20 am)

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