Pancakes de trigo sarraceno

No es la primera vez que os subimos alguna receta de pancakes, en este caso se nos han antojado unos pancakes de trigo de sarraceno riquísimos y sanos!
Pero si viendo esta receta os apetece echar un vistazo a las otras recetas que tenemos, os las dejamos a continuación!

Pancakes de plátano y avena

Pancakes o tortitas tradicionales

El trigo sarraceno es cada vez más recomendado por nutricionistas ya que posee algunos elementos clave para la salud, a continuación os dejamos algunos de los beneficios que este cereal nos aporta:

  • Contiene más proteínas que otros cereales
  • No contiene gluten
  • Es rico en fibra
  • Controla el colesterol
  • Propiedades antioxidantes

 


RECETA DE TRIGO DE SARRACENO

Ingredientes

  • 1 cup de harina de trigo de sarraceno (150 gr +-)
  • 2 tbsp de azúcar (al gusto) yo usé sirope de ágave
  • 1 tbsp de levadura en polvo (“baking power”)
  • 1 pellizco pequeño de bicarbonato
  • 1 pellizco de sal
  •  1 cup 250 ml de leche (la que queráis, yo usé de almendras
  • 1 chorrito de esencia de vainilla
  • Fresas o fruta al gusto
  • Chocolate 70% cacao

Elaboración

  1. Primero mezclamos en un bol los ingredientes secos: Harina, levadura en polvo, sal, el bicarbonato y el azúcar (si usáis sirope de ágave añadirlo con los ingredientes húmedos).
  2. En otro bol diferente añadimos los ingredientes líquidos: la leche, la esencia de vainilla, el sirope (si habéis usado en vez de azúcar) Mezclarlo bien estos ingredientes y dejarlos reposar durante 5 minutos.
  3. Unir las dos mezclas y mezclar bien.
  4. Cortar la fruta que vayamos a usar en láminas y reservar para el emplatado.
  5. En una sartén untar un poco de mantequilla o aceite y poner el fuego a temperatura medio-alto.
  6. Con ayuda de un cucharón ir añadiendo la cantidad de masa que creáis conveniente, a mi no me gustan muy grandes así que lleno hasta la mitad el cucharón.
  7. Dar vuelta y vuelta y listo!!
  8. Solo queda poner la fruta que hayáis elegido por encima, un poco de sirope de agave y rallar el chocolate!
  9. Que aproveche!!

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No hay nada más bonito que ver a las personas ser felices alrededor de una buena comida.

3 Replies to "Pancakes de trigo sarraceno"

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